Aminoácidos essenciais são usados para abastecer os músculos de trabalho e estimular a síntese proteica. Na área esportiva seu uso está associado com a promoção do anabolismo proteico muscular, atuando contra a fadiga central e melhorando da imunocompetência.
Além disso, ele diminui a lesão muscular induzida pelo exercício físico e aumenta a performance de indivíduos que se exercitam em ambientes quentes.